Online Psychology Degree 最近做了一份調查顯示，在18-29歲人群中，有近90%的人會與智能手機睡在一起。

    下面是其它一些數據：

?每三個人中就有一個人寧愿放棄夫妻生活而選擇其手機
?95%的人在睡覺前會使用他們的手機（瀏覽網頁、看視頻或者發短信）
?如果晚上醒來，近一半的人會立刻查看手機
?1/10的人說，每周會因為手機短信、郵件或者電話而醒多次
不過我們的身體并沒有跟上這種步伐：

?63%的人沒有獲得足夠多的睡眠
?隨著花在屏幕前的時間越來越多，促使我們睡覺的化學激素“褪黑激素”減少
?睡眠不足給我們帶來更多壓力以及抑郁
?每晚睡眠不足6小時，使得我們犯心臟病的幾率增加50%